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膀胱訓練

  • 訓練膀胱伸張力,以回復正常的小便習慣
  • 失禁情況或小便頻密亦可以隨著膀胱訓練而得到改善

骨盆肌肉運動

  • 有助保持骨盆肌肉的韌度以承托膀胱、子宮、直腸及預防骨盆肌肉鬆弛而產生大、小便失禁或盆底器官下垂的現象。
  • 有助改善應力性失禁,減少在咳嗽、打噴嚏和運動時漏尿
  • 有助強化產後及停經後婦女的骨盆肌肉

更換陰道托及自我處理陰道托

  • 陰道托作用是處理盆底器官垂脫的情況
  • 陰道托需要定期更換,以防止陰道組織潰瘍

大便失禁和便秘的處理

  • 括約肌運動:強化圍繞括約肌的肌肉以改善大便失禁或漏屁的情況
  • 排便訓練:以減少便秘的情況

教導間歇性自行導尿的方法

  • 避免因尿液過量聚積,而導致尿失禁
  • 避免因尿液過量聚積,而導致尿液倒流到腎臟

教導手術前後的護理

  • 在進行尿失禁手術前講解有關術前和術後的護理
  • 在進行骨盆底重建手術前講解有關術前和術後的護理

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